🌞Meditación para niños guiada corta - El vuelo de la mariposa.

Meditación. El vuelo de la mariposa

Esta semana traemos una preciosa meditación para los más pequeños de la casa.

La meditación tiene numerosos beneficios, vemos algunos de ellos

1. Fomenta y mejora la concentración de los pequeños.
2. Les ayuda a potenciar y desarrollar su creatividad.
3. Contribuye a un mayor rendimiento académico.
4. Reduce la agresividad y la violencia.
5. Les ayuda a entender mejor sus emociones y, como consecuencia, sentirse más calmados.
6. Les resultará más fácil enfrentarse a la frustración y hacer frente a las dificultades.
7. Los niveles de estrés y ansiedad se reducen.
8. Dormirán mejor y estarán más tranquilos en general.
9. Sus relaciones mejorarán ya que la meditación ayuda a potenciar sentimientos como la gratitud, la compasión y la empatía.

Esta meditación diseñada para niños consigue la relajación a través de la atención del cuerpo. Puede ser utilizada en cualquier momento del día como a la hora de dormir y podéis acompañar a vuestros hijos a hacerla.

Es importante dedicar unos minutos al día para practicar. ¡Anímate!